Curso de mindfulness y compasión para la salud

¿Sientes que andas siempre con el piloto automático puesto, te sientes estresada, abrumada, agobiado por hábitos que te resultan difíciles de cambiar y que te hacen la vida pesada? ¿siente momentos de opresión en el pecho, de taquicardia? ¿Te gustaría vivir de otra manera, saboreando más la vida, disfrutando de los pequeños momentos? La vida te trajo hasta aquí.

A través de la atención plena y amable, podemos lograr una vida más saludable y equilibrada. Este curso nos ofrece herramientas valiosas para reducir el estrés y desarrollar hábitos que mejoren la calidad de nuestra vida. Aparte de que es una vía de acceso para la cualidad humana profunda o interioridad.

La práctica de la atención plena nos permite estar presentes en el momento, observar nuestros pensamientos sin juicio y cultivar una actitud de aceptación y compasión hacia nosotros/as mismos/as y los demás. Al integrar estas prácticas en nuestra rutina diaria, no solo mejoramos nuestro bienestar físico y mental, sino que también fomentamos un sentido de paz y armonía en nuestras vidas. Vivir con atención plena nos ayuda a apreciar los pequeños momentos, a ser más resilientes ante los desafíos y a construir relaciones más significativas y auténticas.

Se trata de un curso de 8 semanas que haremos online o presencial (según demanda) en el invierno de 2025. Comenzaremos el 13 de enero y acabaremos el 3 de marzo. Serán 8 lunes seguidos y luego un día de retiro extra que acordaremos cuando esté el grupo formado.

El curso está valorado en 320€. Incluye las 8 sesiones, un cuaderno de prácticas del alumno/a, el libro «Kindfulness. Atención consciente y amable para el estrés» y el día de retiro.

Reducción a 280€ si te inscribes antes del 15 de diciembre.

Reducción a alumnos/as solidarios/as según su aportación mensual.

+info e inscripciones en nuestros canales de comunicación que encontrarás en esta web.